De către: VitaClub

Da. Acest tip de priza e recomandata in special incepatorilor, pentru ca asigura o mai buna prindere/apucare a barei.
Totodata, multi prefera sa foloseasca o priza unilaterala, adica cu toate degetele de aceasi parte a barei. In cazul de fata, priza nu influenteaza modul in care e lucrat muschiul pectoral, insa trebuie sa ai grija sa nu scapi bara din maini.